無調味綜合堅果打成細粉，
加入自製優格和牛奶，
拌勻後，營養又健康！
食材：
綜合堅果適量
自製優格60ml
牛奶120ml
器具：
磨豆機1台
作法：
取出適量堅果，放入磨豆機中
蓋上蓋子，壓2-3下
就可以打成粉狀
把堅果粉倒入杯子中
挖取適量自製優格
倒入牛奶
輕輕攪拌一下，讓堅果與優格牛奶混合均勻
完成簡單又營養的健康堅果優格飲～
2020 年 2 月 3 日
無調味綜合堅果打成細粉，
加入自製優格和牛奶，
拌勻後，營養又健康！
食材：
綜合堅果適量
自製優格60ml
牛奶120ml
器具：
磨豆機1台
作法：
取出適量堅果，放入磨豆機中
蓋上蓋子，壓2-3下
就可以打成粉狀
把堅果粉倒入杯子中
挖取適量自製優格
倒入牛奶
輕輕攪拌一下，讓堅果與優格牛奶混合均勻
完成簡單又營養的健康堅果優格飲～
